自分を変えたい…と言うより…本来の自分に還る感じ✨
〝こんな自分になりたい！〟と決心しなければ
絶対に今の自分を変えられない。
自分を信じ、愛し、誇りに思い
勇気と覚悟を持ち
何にでも立ち向かい
必ずやり遂げる、乗り越える証を
自分に証明する！
👆
これは、私の信念😆✨
でも…超掘り下げると…
もともと私には
〝こんな自分にないたい〟って目指してる自分像
備わっているんじゃない？なんて感じてる(๑˃̵ᴗ˂̵)てへっっ
人生って
自分に無い（足りない！)って感じた事を
様々な体験と努力を積み重ねて、得ていく作業の様に感じて生きてきたけど…🤔
本当は
生まれた時は完全、完璧な状態で
そこから
たくさんの人との繋がりや関係、様々な環境での体験を通して
どんどん鎧？色眼鏡？😅を纏い出して
〝無い〟『無い』無い無い無い…私には何も無い！って
思い込んだのかなぁ〜って。
だから…
どんどん不要な
鎧を脱ぎ捨てて
その色眼鏡🤭を外して
常識や、周りの声ばかりに反応するのではなく
調和も大切ではあるけれど
自分が信じたいもの、信じてきた大切な想いを堂々と貫き通す😆
そんな時間を、少しづつ増やして行こうと日々精進しているところであります🌅
なので…
本来の自分に還る事が私にとっての生きる事になっとります✨
足りない、無い！って生きて探していくより
既に持ってる、備わってる！ってのが断然有利😆有るもん引き出すかんね✨
そして楽しい🌈
緩むって大事✨
職場の年配のおじ様が
若かりし頃のエピソードを話してくれた😌
まー笑笑
やらかした話ではあったものの😅
今の自分と、昔の自分の欠点👈(反省してたので…)
がまだまだ直せないって頭かいてた🥰
そーいうのって素敵だと思う。
幾つになっても抜け出せない事もある…
それでも、直したいって思いがあるから
話してくれたんだと思う
その緩んだ照れ笑いのおじ様を見たら
大丈夫🙆♀️って誰もが思うって✨
やっぱり…
諦めない！
その思いが
必ず
身を結ぶ
さぁ！
飛び出せ！
ずっと…
待ってる！
あなたへ
あなたの
笑顔は
たくさんの人を
元気にする
今、今、今…を紡いだ先…✨
努力が嫌いな私が
努力したいと思った時…
その先に見たものは
弱い私が諦めずに
必死こいて
（なりたい）自分になろうとしてる姿だった。
その姿は
とても美しく凛としていた。
☆*°怒りの感情って！！(`･ω･ ；)ﾅﾇ!?
\(*ˊᗜˋ*)/♡ﾔﾎｰぽちこ参上やっっ♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜
今日はなぁ〜ぽちこがめっちゃ尊敬しおる
心理カウンセラーの人がおるんやけど……😆🍀
その方がお話ししてくれた事がめっちゃ目からウロコ
やったんで……😲‼️
シェアしたいなって思ったんよ～🎵
【怒りは第二感情】って事を知って欲しい！
第一感情があるからこそ第二感情があるって事で
第一感情（原因）→第二感情（怒り）に変わる！
まるっきり、丸パクリなんやけど……(笑)
例を出すと……お母さんと、子供がデパートに買い物に来てました。お母さんが少し目を離すと子供が居ない……😅
フロアー中探しても見つからない……
おもちゃ売り場行ったり、行きそうな所を探しても見つからない……
どうしよと不安な感情が出てきて、だんだん怖くなって
デパートのインフォメーションコーナーの方に
迷子のアナウンスをして貰います。
不安でいっぱいな気持ちを抱えドキドキしながら
待つこと5分、10分…………
すると遠くの方からママ～って声がして
ぱっと見ると、子供が手を振ってる。
「あ〜良かった～」とホット一安心と同時に
連れてきてくださった人にお礼を伝えてお別れをすると……
次の瞬間……「どこ行ってたの！」と怒鳴りつけたり
ヾ(・ε・。)ペシっとしちゃうかもしれない。
どういうメカニズムなのかと言うと……
不安で怖い😫 ⇒ 安心😭良かった～ ⇒ 怒り💢
この場合 第一感情は不安 ⇒ 第二感情は怒り💢になる
( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡ 怒りを抑える方法！
「怒りとは第二感情なんだ！」と理解しておく！
そーする事で、何か第一感情にあるはずだ！🤔
怒りは、本来いきなりこないんだ！って事が分かる！
( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡ 怒りの感情の対処法！
第一感情をしっかりと相手に伝えるようにする😊
さっきのデパートの例だと……
「どこ行ってたの💢💢」⇒ 🙅🏻✖
「不安で怖かったんだよ 」⇒ 🙆🏻⭕️
怒りの第二感情を伝えても、第二感情で返ってくる😢
どお？どお？どーーーーお？凄くない？😆🔅🔅🔅
こーやって、考えたらさぁ〜 めっちゃ気持ち的に軽く
なんない？怒ってても……ん？🤔ってひと息入れられて
相手にも、感情的にならずに、原因の気持ちを素直に
伝えられたら、関係性も良くなりそうやない？
て事で……😅
私のエピソードを振り返るなぁ〜😣
先月の話し方の学校同期の新年会の二次会での事……
二次会には、１８人参加したんやけど……
そこで……予約無しで大人数やったからお店の人も
丁寧に対応してくれてたんやけど（お店のバイトさん中国の人だと思う）うちのクラスのＢが、早くしろとか、カラオケ
用意しろだ、詰め寄っとった(一_一💢)
めっちゃイライラしたけど、お店の人には用意できるまで
待ってますと伝え、他の人らにも説明してたんやけど……
他のお店のバイトさんが、分からないまま招き入れてしまったから大変や😲😲😲😲
Ｂは、ズカズカ入って行ってしまい……😅
慌てて追いかけるぽちこ！そこでまた……他のお店の人に
「用意まだ、出来てませんので入口にお戻りください 」
一応、店員さんには経緯を話して戻ろうとしたら……
Ｂがその店員さんに文句を言い始めた！💥💢💥
その前の事もあり、めっちゃイライラしたぽちこは……
店員さん謝り、Ｂに「うるさい！今用意してくれてるんやから、戻れや！」って怒りぶつけまくりやった😱
ぶっちゃけ……私の思い自体は悪いとは思っとらんの。
一生懸命対応しとる人に、ごちゃごちゃ言う奴は好かん。
やけど……反省はしたんや……
感情的にならずに、他の言い方もできたはずなのに……😢
その事で心友と話が出来たんやけど。
怒りの感情は、第二感情って事を知って……深堀りしたんや
そしたらあの時は、悲しかったんやろなって理解したんや😣
同じ学校に通って、同じ思いで学んだ人なのに……って
感じたんやと思う😭
それが……怒りに変化したんやな……😅
第二感情で、ぶつけたんやから……うるせー女って印象しか
残らんやったろーな……😢
やけど……タダでは転ばん精神は持っとったで！
その後、ちゃんと考えられたからＢにもめっちゃ感謝しおる
色々な人がおるけど……ホンマに最近は自分にとって学びなんだと思う😌🙏
長くなってしまったけど……
皆にとって少しでも心が軽くなったら幸せやと思う😌
ぽちは、皆の笑顔が見たいんや🐻💕
☆。.:＊・゜ぽちこの原動力☆。.:＊・゜
｡･ﾟちわ━︎━︎━︎(*≧︎∀ﾟ︎)b━︎━︎━︎ｯｽ☆︎☆︎☆︎
ぽちこっす(´>∀<｀)ゝ
今回は……先週末に開催した 話し方の学校同期の新年会
での話をしたいと思うよ～🎵
学校での授業が、修了したのは去年の9月やから……
だいぶお久しぶり！って人もおって😆
1次会は、もちろん盛り上がっとった〜🎵
ぽちこも保健室の先生っぷりを発揮する場面もあったりな
「聞いて～ 」って言ってくれる人もおって(笑)
ぽちこ節で対応しとったんや😆🍀
その後……二次会に行ってな～
ぽちこのほんまに大好きで、大切で、家族って思っとる
4人と個室に別れて入れるタイミングあって（笑）
二次会は、１７人ぐらいおったんよ(笑)
そこで、パワーパーソン(コーチング)受けとる子が
2人おるんやけど……これからの人生設計を用紙に書いて
持ってきてくれたんや😆❤
それを見ながら、皆に一つ一つ説明してくれたんやけど
何やろな～
素晴らしいは、当たり前なんやけど……
一つ一つ心からの声って言うのかな？
ただ話すって言うんやなくて……
その子達の、人生に触れとる、参加しとるっていう
その空間がたまらなく幸せでな……
その子達が、真剣に伝えたい！
私らを、心底信頼しとるからこそ、話してくれとるって
ひしひし感じて😭❤
ほんまに、出逢えて良かった〜って思ったんよ😌❤
それと同時に、ぽちこ自身もうかうかしとられへん！
って原動力になったんや😌❤
それは……色々な形になっていくと思うんや🍀
私は、カウンセラーを目指しとるんやけど……
少しづつやけど、どんな風なスタイルでいこうかとか
最近は、この人らと話していくうちに……
たくさんヒントを貰えとる❤
何があっても、どんな私をも包んでくれる人らは
ほんまに宝や❤
やからこそ、私はこの大切な人達を色々な形で守って
いきたいと思っとるんや😌❤
そういう大切な事を、私は様々な人達から頂いている
心から、感謝してます🍀
ありがとう😊
やから、たくさん恩返しをこれこら出逢う人達に
していきたいです😌❤
読んでくれた、貴方にも😊❤
ありがとう🎵
