( *¯ ꒳¯*)✨その先に……あるもの🌈
今晩は～o(*'▽'*)/☆ﾟ'･:*☆
ぽちこやよぉーーーー🎵
先週の金曜日行って来ただ(笑)
初ピラティス！
自身んも喘息やくる病を患っていて、克服する為に
体の構造を勉強され、第1次世界大戦の負傷者のリハ
ビリの為に考案したエクササイズなんよ〜🎵
胸式呼吸を用いりながら、ストレッチ中心とした動き
で体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動
それをな〜９0分みっちりやってきました！
ジワジワ汗かくわかくわ（笑）
ゆっくり動くんやけど、結構しんどいﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
鏡に映る自分を見つめながら……
初めはめっちゃ抵抗ある～（笑）
何処に目をやっていいやら、何か恥ずかしいわー
太ったな〜とか……（笑）
でも……やり出すとな（笑）
自分の目を見ながら、めっちゃキツイんよー
やめてー！もう嫌～ってなるんやけど
鏡の自分に鼻で(罒ω罒+ﾌｯって笑われてるみたいでさ
(ʘ口ʘ💢)ﾑｶｯってなって……負けん！って（笑）
その繰り返しやった(笑)
でも終わるとさ〜めっちゃ綺麗な先生が
よく頑張ったわね〜って言ってくれるのよ(´>∀<｀)ゝ
何か嬉しい(笑)
そして、またキッつい事させるんやけど(笑)
やけど……めっちゃ気持ちがええ(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧
終わった時は、足と手、腹筋はプルプルしとるんやけ
ど(笑) 清々しい！
あ〜コレコレ♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜
そして、綺麗になってくんやな♡♡
凄くな、向き合えるんよ（笑）
弱い自分と！この積み重ねが自信に繋がるんやね！
そんな時間やった😌🌱
頑張るよー✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧
そして……次の日から筋肉痛との戦いも始まった(笑)
次回は水曜日！楽しみや〜🎵
